Topics
Enrollment deadline can not be after activity start
Get URL

Mental sundhed med mindfulness i arbejdslivet - en vej til mere arbejdsglæde og mindre stress

Activity no: 3111-22-00-00
12-10-2022 at 13:00 - 15:00
Horsens Rådhus - Foredragssalen
Rådhustorvet 4
Person responsible: Trine Andersen
tka@horsens.dk
Contact: HR Afdelingen
hr-afdelingen@horsens.dk

Enrollment

Rated number: 150
Enrollment deadline: 07-10-2022 at 23:59
There are 39 free seats Enrollment deadline has been exceeded

Kursusbeskrivelse

Målgruppe:

Arbejdsmiljøgrupperne – både arbejdsmiljørepræsentanter og arbejdsmiljøledere - som søger viden og kompetencer til at arbejde med mental sundhed i praksis. Mindfulness kan være en tilgang til mere arbejdsglæde og mindre stress på arbejdspladsen. Samtidig anbefales det, at arbejdsmiljøgruppen deltager sammen.

Indhold:

Vi ønsker at sætte fokus på mental sundhed og give konkrete redskaber til, hvordan I kan arbejde forebyggende og fokuseret med mental sundhed på jeres arbejdsplads.

Foredraget tager udgangspunkt i forskning om mindfulness og hvordan det kan hjælpe vores hjerner med at skabe ro, fokus og mental balance.

Der gives inspiration til, hvordan mindfulness kan integreres i løbet af arbejdsdagen med fokus på:

  • Mere ro, nærvær og lytten til hinanden
  • Færre distraktioner og mere fokus på én opgave ad gangen
  • Overskud til at trykke på STOP knappen, når stressende situationer opstår.
  • Mental balance i arbejdshverdagen – både for den enkelte, men også som et tiltag i arbejdsfællesskabet

Undervejs udføres små mindfulnessøvelser, så deltagerne kan mærke på egen krop, hvad det betyder.

Kom og bliv klogere på hvordan vi sammen kan øge den mentale sundhed på arbejdspladsen, og hvordan vi kan skabe gode vaner og mindfulde pauser.

Underviser er Helle Iversen fra Mindful At Work - Se mere på www.mindfulatwork.dk

Har du spørgsmål kan du kontakte HR afdelingen: Marie Møldrup på tlf. 7629 4222 eller Pia Nielsen på tlf. 7629 2202

Foredraget er gratis og udbydes af HR-afdelingen. Foredraget er støttet af Vel-liv foreningen, og udbydes i forbindelse med Danmarks Mentale Sundhedsdag.